يمكن تخزينه في الجسم لفترة طويلة ، وهناك نوعان رئيسيان من فيتامين د في الأطعمة
فحص الدم الأكثر شيوعا للحصول على فيتامين D مركز يقيس 25 هيدروكسي لفيتامين D ، أو 25 OH D تم حذفها الذي ينتجه الكبد
• ممارسة الرياضة يومياً لأنها تعزز نسبة فيتامين د في الجسم
حدوث نقص في فيتامين دال عند الأطفال يسبب الكساح (Rickets)؛ وهو يعد من الأمراض النادرة والتي تسبب ضعف ورقة في العظام
Aug 02, 2017 · وأضاف الدكتور زرعي أن غالبية الأشخاص المعرضين لخطر نقص فيتامين د هم الذين يحصلون على كميات محدودة من الفيتامين أو الذين يعانون من مشاكل في امتصاصه، وكذلك الذين لا يحصلون على قدرٍ كافٍ من أشعة الشمس كالذين يعيشون في الأجزاء الشمالية من الكرة الأرضية أو من يرتدون ملابس
Mar 25, 2021 · كم نسبة فيتامين د الطبيعية في الجسم ، يستخدم جسم الإنسان فيتامين د لكي يحافظ على صحة العظام وامتصاص الكالسيوم بطريقة فعالة